karaté do shotokan :: Etirement ou assouplissement
Index - FAQ - Rechercher - Membres - Groupes - S’enregistrer - Messages Privés - Connexion
Etirement ou assouplissement

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    karaté do shotokan Index du Forum -> Assouplissement et étirement -> Travailler son corps
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
Admin
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 07 Mai 2013
Messages: 31
Localisation: Temara, Maroc
Masculin

MessagePosté le: Dim 12 Mai - 16:43 (2013)    Sujet du message: Etirement ou assouplissement Répondre en citant

Le lien suivant indique la différence entre assouplissement et étirement :

http://www.methodepilates.net/exercices-assouplissement/


Ce qui importe surtout c'est votre avis sur les deux, leurs utilités et leurs inconvénients.

Quelssont  les étirements les plus rentables pour chaque technique, nonobstant le fait que tout le corps en tire profit, donc une préparation globale.

On peut (quand même ?) cibler des exercices pour des techniques précises, vous ne le pensez pas ?


Par ailleurs, lisons et écoutons, ce qu'en pense Bruno Bandelier dans son blog que je vous recommande très vivement si vous travaillez beaucoup chez vous :

http://karate-blog.net/etirements-pour-liberer-les-hanches/


Revenir en haut
Publicité






MessagePosté le: Dim 12 Mai - 16:43 (2013)    Sujet du message: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Revenir en haut
abdel


Hors ligne

Inscrit le: 14 Mai 2013
Messages: 425
Localisation: Témara, Maroc
Masculin
Style: shotokan
Grade: ceinture noire 1er Dan

MessagePosté le: Ven 24 Mai - 12:39 (2013)    Sujet du message: Etirement ou assouplissement Répondre en citant

Voici le lien vers un article très intéressant sur les étirements, un écrit scientifique très accessible qui se base sur des travaux de recherche et qui vous indique comment bien s'étirer et surtout sans risques :

http://www.irbms.com/rubriques/DOCUMENTS/these-physiologie-des-etirements.pdf


Un autre excellent article, sur l'assouplissement, du même auteur se trouve dans ce lien :
http://www.reunion.iufm.fr/Dep/Eps/PLC/PLC2/echauft-etirt/souplesse-Prevost.pdf


Revenir en haut
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 18:13 (2017)    Sujet du message: Etirement ou assouplissement

Revenir en haut
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    karaté do shotokan Index du Forum -> Assouplissement et étirement -> Travailler son corps Toutes les heures sont au format GMT + 1 Heure
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  

Portail | Index | Creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB
Appalachia Theme © 2002 Droshi's Island
Traduction par : phpBB-fr.com
Designed & images by Kooky